Sommario1 Punti Chiave2 Riconosci il tuo dolore3 Rifletti sulle esperienze passate4 Pratica l'auto-compassione5 Stabilire confini sani5.1 Comunica chiaramente le tue esigenze5.2 Rispetta i confini lo spazio personale6 Ricostruire l'autostima6.1 Riconoscere i punti di forza personali6.2 Pratica la compassione verso te stesso quotidianamente6.3 Imposta confini sani7 Aprire gradualmente8 Cultivare Relazioni Positive9 Abbraccia la vulnerabilità10 Domande frequenti10.1 Come posso riconoscere se sono pronto a ricominciare a frequentare di nuovo?10.2 Qual è il ruolo la terapia nel superare la usione emotiva?10.3 Come evitare di ripetere gli errori le relazioni passate?10.4 Possono le app di dating on aiutarmi a fidarmi e amare di nuovo?10.5 ...

Sommario1 Punti Chiave2 Riconosci le tue emozioni3 Cerca reti di supporto3.1 Conta sui tuoi amici3.2 Opzioni di consulenza professionale4 Pratica l'autocura4.1 Priorità alla salute mentale4.2 Coltivare hobby4.3 Scelte di stile di vita salutare5 Riflettere e imparare6 Imposta nuovi obiettivi7 Evita comportamenti negativi8 Abbraccia nuovi hobby9 Considera l'aiuto professionale10 Domande frequenti10.1 Come posso ricostruire la mia autostima dopo una rottura?10.2 Quali sono alcuni segnali che indicano che sono pronto a frequentare di nuovo?10.3 Come gestisco il vedere il mio ex con qualcun altro?10.4 Può il Social Media influenzare il mio processo di guarigione?10.5 Come posso sapere se dovrei rimanere amico/a ...

Sommario1 Punti Chiave2 Riconosci i tuoi sentimenti3 Capire il Tradimento3.1 Identificare le questioni principali3.2 Riconoscere l'impatto emotivo4 Pratica l'auto-compassione5 Stabilire confini sani6 Chiedi aiuto professionale7 Ricostruire l'autostima8 Abbraccia il perdono9 Domande frequenti9.1 Come Comunicare i Miei Sentimenti di Tradimento alla Persona Che mi ha Ferito?9.2 Può la meditazione aiutare a superare i sentimenti di tradimento?9.3 Come posso ricostruire la fiducia nelle future relazioni dopo essere stato tradito?9.4 Quali sono alcuni passi pratici da compiere quando si affronta il tradimento sul lavoro?9.5 Quanto tempo ci vuole di solito per guarire da un tradimento?10 Conclusione Superare il tradimento da soli non è ...

Sommario1 Punti Chiave2 Capire il piacere di accontentare le persone3 Riconoscere i Segnali4 L'impatto sul benessere4.1 Declino la salute mentale4.2 Esaurimento e affaticamento4.3 Accumulo di Rancore Emotivo5 Identificare le tue esigenze6 Impostare confini sani7 Imparare a dire di no8 Costruire fiducia in se stessi8.1 Abbraccia le tue qualità uniche8.2 Imposta limiti personali9 Praticare l'autocompassione10 Cerco supporto e orientamento11 Domande frequenti11.1 Come possono le tendenze a compiacere gli altri influenzare le relazioni romantiche?11.2 Qual è il ruolo la condizionamento l'infanzia nello sviluppo le abitudini di accontentare gli altri?11.3 Ci sono fattori culturali che contribuiscono al comportamento di accontentare gli altri?11.4 Il ...