Att bryta sig loss från behovet av godkännande: Att acceptera sig själv och bli autentisk
Sommario1 Punti Chiave2 Comprendere la trappola l'approvazione3 Riconoscere le influenze esterne4 Costruzione la consapevolezza di sé4.1 Riconoscere i Trigger Personali4.2 Praticare la riflessione consapevole5 Praticare l'auto-compassione5.1 Abbracciare le imperfezioni dolcemente5.2 Pratiche di auto-elogio positive5.3 Perdonare gli errori personali6 Impostazione dei confini personali7 Celebrando il tuo vero sé8 Sostenere l'autoaccettazione9 Domande frequenti9.1 Come i social media possono influenzare il nostro bisogno di approvazione?9.2 Qual è il ruolo l'educazione infantile nel nostro comportamento di ricerca di approvazione?9.3 Può cercare l'approvazione essere mai benefico?9.4 Come la paura rifiuto alimenta il bisogno di approvazione?9.5 Quali sono alcuni segni comuni di dipendenza dall'approvazione?10 Conclusione ...
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