{"id":27442,"date":"2024-05-25T16:20:04","date_gmt":"2024-05-25T14:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/46.101.147.141\/?p=27442"},"modified":"2024-06-11T16:42:08","modified_gmt":"2024-06-11T14:42:08","slug":"esperienze-extracorporee-sicure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/experiencias-extracorporales-seguras\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo obtener experiencias extracorp\u00f3reas de forma segura"},"content":{"rendered":"<p>Para acceder con seguridad a las experiencias extracorp\u00f3reas (EFC), empiece por aquietar la mente mediante la meditaci\u00f3n. Utilice t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n muscular progresiva y respiraci\u00f3n r\u00edtmica para profundizar en la tranquilidad. Cree un entorno tranquilo y confortable atenuando las luces y silenciando los dispositivos electr\u00f3nicos. Las pr\u00e1cticas de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/significado-de-los-suenos\/\"   title=\"sue\u00f1os\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"554\" target=\"_blank\">sue\u00f1os<\/a> Las experiencias l\u00facidas, como llevar un diario de los sue\u00f1os y comprobar la realidad, pueden ayudarte a tomar el control. Durante la experiencia, mant\u00e9n la calma y conc\u00e9ntrate en tu respiraci\u00f3n. Despu\u00e9s de la EFC, reflexione y con\u00e9ctese emocionalmente escribiendo sus experiencias. Si dominas estos pasos, descubrir\u00e1s todo el potencial de las EFC seguras. Para descubrir m\u00e1s t\u00e9cnicas y puntos de vista, siga explorando.<\/p>\n<div class=\"punti-chiave-container\">\n<h2>Puntos clave<\/h2>\n<ul>\n<li>Empieza con meditaci\u00f3n y relajaci\u00f3n muscular progresiva para preparar la mente y el cuerpo.<\/li>\n<li>Crea un entorno tranquilo y c\u00f3modo, libre de distracciones y dispositivos electr\u00f3nicos.<\/li>\n<li>Utiliza t\u00e9cnicas de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/como-inducir-suenos-lucidos-de-forma-natural\/\"   title=\"sue\u00f1os l\u00facidos\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"738\" target=\"_blank\">sue\u00f1os l\u00facidos<\/a> y llevar un diario de los sue\u00f1os para aumentar la conciencia.<\/li>\n<li>Practica la respiraci\u00f3n controlada y conc\u00e9ntrate en la <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/visualizar-cosas\/\"   title=\"visualizaci\u00f3n\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"1437\" target=\"_blank\">visualizaci\u00f3n<\/a> del entorno circundante durante la experiencia de la EFC.<\/li>\n<li>Reflexiona y documenta tu experiencia en un diario, y practica el autocuidado despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Comprender las experiencias extracorp\u00f3reas<\/h2>\n<p>Las experiencias extracorp\u00f3reas (EFC) suelen ocurrir cuando uno se encuentra en un estado de profunda relajaci\u00f3n, sintiendo que su conciencia se separa del cuerpo f\u00edsico. Desde el punto de vista cient\u00edfico, las EFC han intrigado a los investigadores durante d\u00e9cadas. Los estudios sugieren que pueden estar relacionadas con actividades cerebrales espec\u00edficas, sobre todo en la uni\u00f3n temporoparietal, que interviene en el procesamiento de la conciencia espacial y la imagen corporal. Algunos cient\u00edficos proponen que las EFC son un tipo de experiencia disociativa o sue\u00f1o l\u00facido, en el que la mente crea una sensaci\u00f3n v\u00edvida de estar flotando fuera del cuerpo.<\/p>\n<p>Desde un punto de vista cultural, las EFC se ven de forma diferente en todo el mundo. En muchas culturas ind\u00edgenas, se consideran viajes espirituales, v\u00edas para adquirir sabidur\u00eda o conectar con los antepasados. En las filosof\u00edas orientales, las EFC suelen estar vinculadas a pr\u00e1cticas como la meditaci\u00f3n y la proyecci\u00f3n astral, consideradas formas de descubrir otras dimensiones de la existencia. Las perspectivas occidentales pueden ser m\u00e1s esc\u00e9pticas, y a menudo representan las EFC como fen\u00f3menos neurol\u00f3gicos m\u00e1s que como acontecimientos espirituales.<\/p>\n<p>Para comprender las EFC es necesario examinar tanto la investigaci\u00f3n cient\u00edfica como las perspectivas culturales. Este doble enfoque le ayudar\u00e1 a apreciar la complejidad de estas experiencias, tanto si las considera viajes m\u00edsticos como interesantes peculiaridades del cerebro humano. Es esta combinaci\u00f3n de ciencia y cultura la que enriquece su comprensi\u00f3n de las EFC.<\/p>\n<h2>Prepare su mente y su cuerpo<\/h2>\n<p>Para lograr con seguridad <strong>experiencias extracorporales<\/strong>tienes que preparar tanto tu mente como tu cuerpo. Empieza por <strong>pr\u00e1cticas meditativas<\/strong> para centrar los pensamientos y mejorar la claridad mental. Comb\u00ednalo con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n f\u00edsica para aliviar tensiones y crear un estado receptivo para la experiencia.<\/p>\n<h3>Importancia de las pr\u00e1cticas meditativas<\/h3>\n<p>Utilizar el poder de las pr\u00e1cticas meditativas es esencial para preparar tanto la mente como el cuerpo para experiencias extracorp\u00f3reas seguras. La meditaci\u00f3n calma la mente, allanando el camino para la claridad mental, que es importante para navegar por estos estados extraordinarios. Empiece con ejercicios sencillos de respiraci\u00f3n. Conc\u00e9ntrese en su respiraci\u00f3n, inhalando profundamente y exhalando lentamente. Esta pr\u00e1ctica te centra, elimina distracciones y enra\u00edza tus pensamientos.<\/p>\n<p>Los ejercicios de respiraci\u00f3n tambi\u00e9n ayudan a sincronizar mente y cuerpo, favoreciendo un estado de armon\u00eda esencial para las aventuras extracorporales. A medida que la respiraci\u00f3n se estabiliza, la mente se aclara y los pensamientos se centran m\u00e1s. Esta claridad mental es tu pasaje; te permite controlar y guiar tus experiencias en lugar de ser un observador pasivo.<\/p>\n<p>Incorpora t\u00e9cnicas de visualizaci\u00f3n para reforzar tu pr\u00e1ctica meditativa. Imagina un paisaje sereno o una escena tranquila. Deje que esta imagen mental profundice su relajaci\u00f3n y refuerce la conexi\u00f3n con su yo interior. La meditaci\u00f3n constante refuerza tu disciplina mental, facilitando la entrada y salida de estados alterados de forma segura.<\/p>\n<h3>T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n f\u00edsica<\/h3>\n<p>Imagine que se hunde en una cama c\u00e1lida y confortable, y que cada m\u00fasculo de su cuerpo libera su tensi\u00f3n, prepar\u00e1ndole para un viaje m\u00e1s all\u00e1 del plano espiritual. Este estado de relajaci\u00f3n profunda es fundamental para lograr una experiencia extracorp\u00f3rea. El primer paso es la relajaci\u00f3n muscular; conc\u00e9ntrate en cada parte del cuerpo, empezando por los dedos de los pies y subiendo hacia arriba. Aprieta cada grupo muscular durante unos segundos y luego su\u00e9ltalo, sintiendo c\u00f3mo desaparece la tensi\u00f3n.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, incorpora ejercicios de respiraci\u00f3n para profundizar en la relajaci\u00f3n. Inhala lentamente por la nariz contando hasta cuatro, mant\u00e9n la respiraci\u00f3n durante cuatro y exhala por la boca contando hasta cuatro. Esta respiraci\u00f3n r\u00edtmica ayuda a calmar la mente y el cuerpo, creando un estado ideal para tu viaje.<\/p>\n<p>He aqu\u00ed una referencia r\u00e1pida para orientar su pr\u00e1ctica:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align: center\">T\u00e9cnica<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Descripci\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Relajaci\u00f3n muscular progresiva<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Aprieta y suelta cada grupo muscular desde los dedos de los pies hasta la cabeza.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Respiraci\u00f3n 4-4-4<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Inhala durante 4 segundos, aguanta durante 4 segundos, exhala durante 4 segundos.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Meditaci\u00f3n Body Scan<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Conc\u00e9ntrate en cada parte del cuerpo, liberando la tensi\u00f3n a medida que avanzas.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Crear un entorno seguro<\/h2>\n<p>Necesitas un espacio tranquilo donde no te molesten. Elige una postura c\u00f3moda que favorezca la relajaci\u00f3n. Elimina las distracciones para mantener la concentraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Elija un entorno tranquilo<\/h3>\n<p>Encontrar un espacio tranquilo es esencial para una experiencia extracorp\u00f3rea segura. Querr\u00e1s estar en un entorno libre de distracciones y ruidos. Lo ideal son las habitaciones insonorizadas, pero si no es posible, elige el lugar m\u00e1s tranquilo que encuentres. Un entorno tranquilo ayuda a concentrarse y relajarse, componentes clave para alcanzar un estado extracorp\u00f3reo.<\/p>\n<p>La iluminaci\u00f3n ambiental tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel importante. Una iluminaci\u00f3n suave y tenue crea una atm\u00f3sfera tranquilizadora que facilita la entrada en un estado de meditaci\u00f3n. Evita las luces brillantes que puedan interrumpir tu concentraci\u00f3n. Considera la posibilidad de utilizar una l\u00e1mpara de luz tenue o incluso algunas luces de colores suaves.<\/p>\n<p>Aseg\u00farate de que todos los dispositivos electr\u00f3nicos est\u00e1n apagados o en modo silencioso. Lo \u00faltimo que necesitas es una notificaci\u00f3n repentina que te devuelva a tu cuerpo. Si el ruido exterior es inevitable, considera la posibilidad de utilizar tapones para los o\u00eddos o m\u00e1quinas de ruido blanco para enmascarar cualquier perturbaci\u00f3n.<\/p>\n<p>En \u00faltima instancia, el objetivo es crear un santuario en el que la mente pueda vagar libremente. Si controlas tu entorno, estar\u00e1s preparando el terreno para una experiencia extracorp\u00f3rea segura y satisfactoria.<\/p>\n<h3>Posici\u00f3n corporal c\u00f3moda<\/h3>\n<p>Garantizar una posici\u00f3n corporal c\u00f3moda es esencial para una experiencia extracorp\u00f3rea segura y eficaz. La alineaci\u00f3n del cuerpo y la postura desempe\u00f1an un papel importante para lograrlo. Cuando el cuerpo est\u00e1 correctamente alineado, uno puede relajarse m\u00e1s f\u00e1cilmente, facilitando la transici\u00f3n a un estado extracorp\u00f3reo.<\/p>\n<p>En primer lugar, t\u00fambate sobre una superficie plana, como una cama o una esterilla de yoga. Aseg\u00farate de que la columna est\u00e1 recta y la cabeza apoyada, pero no demasiado alta. Evita cualquier tensi\u00f3n en el cuello. Coloca los brazos a los lados, con las palmas hacia arriba, y mant\u00e9n las piernas ligeramente separadas. Esta postura reduce la tensi\u00f3n f\u00edsica y permite a la mente concentrarse en la experiencia.<\/p>\n<p>He aqu\u00ed una referencia r\u00e1pida que le ayudar\u00e1 a mantener una alineaci\u00f3n corporal adecuada y a comprender la importancia de la postura:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align: center\">Apariencia<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Importancia<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Consejos<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Columna vertebral<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Asegura la alineaci\u00f3n del cuerpo<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Mant\u00e9ngalo recto, utilice una superficie dura<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Cuello<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Prevenir la tensi\u00f3n<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Utiliza una almohada peque\u00f1a para apoyarte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Brazos<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Reduce la tensi\u00f3n<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Posici\u00f3n a lo largo de las caderas, con las palmas hacia arriba<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Piernas<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Favorece la relajaci\u00f3n<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Mant\u00e9ngalos ligeramente separados<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center\">Cabeza<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Mantiene el equilibrio<\/td>\n<td style=\"text-align: center\">Aseg\u00farate de que no est\u00e9 demasiado alto<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Minimizar las distracciones<\/h3>\n<p>Con el cuerpo c\u00f3modamente colocado, es importante reducir al m\u00ednimo las distracciones para crear un entorno seguro y centrado. Empieza por elegir un lugar tranquilo donde sea menos probable que te interrumpan. Apaga el tel\u00e9fono, cierra la puerta y avisa a los dem\u00e1s de que necesitas un rato sin interrupciones. Reducir el ruido es fundamental; considera la posibilidad de utilizar tapones para los o\u00eddos o m\u00e1quinas de ruido blanco para ahogar los sonidos de fondo.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, limite los est\u00edmulos atenuando las luces o utilizando un antifaz para dormir que bloquee las distracciones visuales. Desenchufa cualquier aparato electr\u00f3nico innecesario que pueda emitir luz o sonido. Aseg\u00farate de que la temperatura ambiente sea agradable, ni demasiado fr\u00eda ni demasiado caliente.<\/p>\n<p>Ordenar el espacio. Un entorno ordenado ayuda a concentrarse y reduce las distracciones mentales. Retira cualquier objeto que pueda atraer tu atenci\u00f3n o hacerte mover nerviosamente.<\/p>\n<p>Ten en cuenta la hora del d\u00eda. Las primeras horas de la ma\u00f1ana o las \u00faltimas suelen ser m\u00e1s tranquilas y ofrecen menos interrupciones. Preparar tu entorno con estos pasos te ayuda a mantener la concentraci\u00f3n y mejora tu capacidad para lograr una experiencia extracorp\u00f3rea.<\/p>\n<h2>T\u00e9cnicas para inducir experiencias extracorp\u00f3reas<\/h2>\n<p>Explorar diversas t\u00e9cnicas para inducir experiencias extracorp\u00f3reas puede abrir un mundo de posibilidades fascinantes. Un m\u00e9todo es a trav\u00e9s de la <strong>sue\u00f1o l\u00facido<\/strong>. Al ser consciente de que est\u00e1s so\u00f1ando, puedes tomar el control del entorno on\u00edrico y pasar a una experiencia extracorp\u00f3rea. Para lograr un sue\u00f1o l\u00facido, mant\u00e9n una <strong><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/beneficios-psicologicos-de-llevar-un-diario-de-suenos\/\"   title=\"diario de sue\u00f1os\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"1141\" target=\"_blank\">diario de sue\u00f1os<\/a><\/strong>Pr\u00e1ctica <strong>comprobaciones de la realidad<\/strong> durante el d\u00eda y utiliza t\u00e9cnicas como el m\u00e9todo del Despertar a Media Noche (WBTB). Consiste en despertarse tras unas horas de sue\u00f1o, permanecer despierto brevemente y volver a dormirse con la intenci\u00f3n de volverse l\u00facido.<\/p>\n<p>Otra t\u00e9cnica consiste en explotar la <strong>par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/strong>. Aunque a menudo temida, la par\u00e1lisis del sue\u00f1o puede ser una <strong>puerta a las experiencias extracorporales<\/strong>. Cuando tu cuerpo est\u00e1 dormido pero tu mente despierta, te encuentras en un estado ideal para comenzar una<strong>experiencia extracorp\u00f3rea<\/strong>. Para inducir la par\u00e1lisis del sue\u00f1o, t\u00fambate boca arriba, rel\u00e1jate por completo y conc\u00e9ntrate en permanecer consciente mientras tu cuerpo se duerme. Al entrar en este estado, visualice que flota o rueda fuera de su cuerpo f\u00edsico.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> y el <strong>relajaci\u00f3n profunda<\/strong> puede facilitar las experiencias extracorporales. T\u00e9cnicas como visualizar una cuerda e imaginarse escal\u00e1ndola fuera del cuerpo pueden ser sorprendentemente eficaces. La constancia y la paciencia son claves para dominar estos m\u00e9todos.<\/p>\n<h2>Navegar por la experiencia<\/h2>\n<p>Una vez iniciada la EFC, es esencial mantener la calma y estar alerta para poder maniobrar con \u00e9xito durante la experiencia. En primer lugar, conc\u00e9ntrese en su respiraci\u00f3n. Las respiraciones profundas y regulares le ayudar\u00e1n a evitar el p\u00e1nico. Cuando desaparezca la excitaci\u00f3n inicial, visualice su entorno. Imagina tu habitaci\u00f3n o un lugar familiar: esto te ayudar\u00e1 a orientar tu cuerpo astral.<\/p>\n<p>Al igual que en los sue\u00f1os l\u00facidos, la claridad en tus pensamientos es vital. Dirija su intenci\u00f3n con claridad: piense ad\u00f3nde quiere ir o qu\u00e9 desea investigar. Si tu objetivo es la proyecci\u00f3n astral, visualiza tu destino v\u00edvidamente. Cuanto m\u00e1s clara sea su imagen mental, m\u00e1s suave ser\u00e1 su viaje.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, practica el movimiento. Empieza con peque\u00f1os pasos flotando por la habitaci\u00f3n. Siente la sensaci\u00f3n de ligereza. Poco a poco, ampl\u00ede su alcance: desl\u00edcese por las paredes, ascienda hacia el cielo. Controle sus emociones; \u00e9stas pueden interrumpir bruscamente la experiencia.<\/p>\n<p>La comunicaci\u00f3n puede tener lugar con otras entidades o energ\u00edas. Afronte estos encuentros con calma. Tu intenci\u00f3n debe ser respetuosa y curiosa, no temeraria.<\/p>\n<h2>Reflexi\u00f3n y atenci\u00f3n tras la experiencia<\/h2>\n<p>Cuando vuelvas de tu experiencia extracorp\u00f3rea, es esencial que te tomes tiempo para reflexionar y cuidar de tu mente y tu cuerpo. En primer lugar, hablemos del enraizamiento emocional. Tu viaje puede haber sido intenso, por lo que es vital que te conectes emocionalmente. T\u00f3mate unos momentos para sentarte en silencio, concentr\u00e1ndote en tu respiraci\u00f3n. Siente la conexi\u00f3n de tu cuerpo con la tierra. Esto ayuda a estabilizar tus emociones y te devuelve al presente.<\/p>\n<p>Hablemos ahora de los beneficios de escribir. Coge un cuaderno y empieza a escribir sobre tu experiencia. Detalla lo que has visto, o\u00eddo y aprendido. Escribir no s\u00f3lo te ayuda a procesar la experiencia, sino que tambi\u00e9n te sirve de registro que puedes consultar m\u00e1s adelante. Es una forma estupenda de extraer pautas y puntos de vista de distintas experiencias.<\/p>\n<h2>Preguntas m\u00e1s frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfPueden ciertos alimentos o bebidas influir en la probabilidad de padecer obesidad?<\/h3>\n<p>Imagina tu mente como un jard\u00edn. Los complementos alimenticios y las infusiones son como fertilizantes especiales; pueden nutrir y, a veces, abrir caminos. Aunque no garanticen una EFC, sin duda pueden enriquecer su potencial.<\/p>\n<h3>\u00bfHay momentos espec\u00edficos del d\u00eda que favorecen la obesidad?<\/h3>\n<p>S\u00ed, ciertos momentos se alinean mejor con los ciclos del sue\u00f1o y los ritmos circadianos. Por la ma\u00f1ana temprano, durante el <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/como-influye-el-sueno-remoto-en-la-claridad-de-los-suenos\/\"   title=\"Sue\u00f1o REM\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"719\" target=\"_blank\">Sue\u00f1o REM<\/a>es el m\u00e1s favorable para las experiencias extracorp\u00f3reas. El cerebro est\u00e1 m\u00e1s activo, por lo que es m\u00e1s f\u00e1cil alcanzar ese estado elevado.<\/p>\n<h3>\u00bfEscuchar m\u00fasica puede facilitar una experiencia extracorp\u00f3rea?<\/h3>\n<p>Puede que pienses que tocar heavy metal funcionar\u00eda, pero en realidad los ritmos binaurales y los sonidos ambientales son m\u00e1s eficaces. Pueden ayudar a relajar la mente y facilitar una experiencia extracorp\u00f3rea.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo afectan las drogas a la capacidad de tener una experiencia extracorp\u00f3rea (EFC)?<\/h3>\n<p>Las drogas pueden influir enormemente en la capacidad de tener una experiencia extracorp\u00f3rea. Las influencias farmac\u00e9uticas pueden potenciar o inhibir las experiencias, dependiendo de las interacciones entre f\u00e1rmacos. Consulta siempre a un profesional sanitario para conocer los posibles efectos sobre la conciencia.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 papel desempe\u00f1an los sue\u00f1os en las experiencias extracorp\u00f3reas?<\/h3>\n<p>No es casualidad que el sue\u00f1o l\u00facido y la <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/historias-personales-de-suenos-de-paralisis-del-sueno\/\"   title=\"par\u00e1lisis del sue\u00f1o\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"772\" target=\"_blank\">par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/a> a menudo conducen a experiencias extracorp\u00f3reas. Durante estos estados, ya est\u00e1s explorando la conciencia alterada, lo que facilita que tu mente se separe de tu cuerpo f\u00edsico.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per accedere in modo sicuro alle esperienze extracorporee (OBE), inizia tranquillizzando la tua mente attraverso la meditazione. Utilizza tecniche di rilassamento muscolare progressivo e respirazione &#8230; <a title=\"C\u00f3mo obtener experiencias extracorp\u00f3reas de forma segura\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/experiencias-extracorporales-seguras\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Come ottenere esperienze extracorporee in modo sicuro\">Seguir leyendo<\/a><\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":27441,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-27442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spiritualita","resize-featured-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27442"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32010,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27442\/revisions\/32010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/istruzionemessina.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}