Gyan Mudra: Aumenta la Conoscenza e la Concentrazione
Sommario1 Origini e Storia2 Come eseguire3 Benefici per la mente4 Integrarsi nella vita quotidiana5 Prospettive scientifiche6 Domande frequenti6.1 I bambini possono praticare in sicurezza il Gyan Mudra?6.2 Ci sono controindicazioni per Gyan Mudra?6.3 Quanto tempo dovrebbe durare ciascuna sessione di Gyan Mudra?6.4 Il Gyan Mudra può essere combinato con altre pose di yoga?6.5 Qual è il momento ideale la giornata per praticare Gyan Mudra? Il Gyan Mudra è una pratica antica lo yoga che può aiutare a potenziare la tua conoscenza e concentrazione. Basta toccare il pollice con l'indice, mantenendo le altre dita distese e rilassate. Siediti comodamente con i ...
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