Mudra di Yoga: Migliorare la tua pratica con i gesti delle mani
Sommario1 Comprensione le Mudra lo Yoga2 Storia dei Mudra3 Benefici le Mudras4 Come Funzionano i Mudra5 Gesto Sapere6 Prana Mudra6.1 Benefici Prana Mudra6.2 Come eseguire7 Mudra Apana7.1 Benefici l'Apana Mudra7.2 Come eseguire8 Vayu Mudra9 Shuni Mudra10 Integrare i Mudra nella pratica11 Domande frequenti11.1 I bambini possono praticare in modo sicuro le mudra lo yoga?11.2 Per quanto tempo dovrebbe essere tenuta ciascuna mudra durante la pratica?11.3 Ci sono le controindicazioni per praticare i mudra?11.4 Le Mudra possono essere combinate con la meditazione o il Pranayama?11.5 Le Mudras devono essere praticati contemporaneamente con entrambe le mani? Incorporare le mudra lo ...
Seguir leyendo